แพลงกิ้ง ขยับน้อยได้มาก ท่าฮิตของคนอยากมีซิกแพค

ดอนนายีน ไวลด์ หญิงวัย 58 ปี จากเมืองแอลเบอร์ตา ประเทศแคนาดา ทำลายสถิติ กินเนส เวิลด์ เรคคอร์ด กลายเป็นผู้หญิงที่ทำ แพลงกิ้ง ได้นานที่สุดในโลก จำนวน 4 ชั่วโมง 30 นาที

กิ้ง ปั่นจักรยาน ทำต่อเนื่อง เพื่อให้ร่างกายเกิด แพลงกิ้ง สควอช หรือซิทอัพ ก็ได้ หรือหากต้องการใช้ ไม่กินอาหารตามใจ ไม่กินอาหารแก้เครียด ไม่กินจุบจิบ พยายามเลือกกิน

แพลงกิ้ง ได้ทําลายสถิติ แพลงกิ้ง นานที่สุดในโลก ที่เทศกาลอวาทาร์ เมืองแปรเซ็น สาธารณรัฐเชค เมื่อวันที่ 20 พฤษภาคม ที่ผ่านมา ซึ่งงานนี้มีเจ้าหน้าที่จาก Guinness world records

แพลงกิ้ง เป็นไงหล่ะโค้ชมาแล้วจับเวลาแพลงกิ้ง ซะด้วยวันนี้ #CapCut #ออกกําลังกาย #มีความสุขกับการออกกําลังกาย #เสพติดการออกกําลังกาย ❤️ #ความสุข #โหมดออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน