ตารางสร้างซิกแพค 30 วัน ด้วยตัวเองง่าย ๆ

สร้างซิกแพค  สร้างซิกแพค NEWTUN T SURIYABUT 2 videosLast updated on Apr 15, 2020 9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน 9 Minute Sixpack at Home ศัลยกรรมสร้างซิกแพค คือการดูดไขมันบริเวณหน้าท้องบางตำแหน่ง และตกแต่งให้เกิดรูปร่างซิกแพคที่สวยงามได้รูปทรง

5 ท่าสร้างซิกแพค ลดพุงแบบง่ายๆ อยู่บ้านก็ทำได้ · ท่าที่ 1 “Crunch” · ท่าที่ 2 “V-Crunch Hold” · ท่าที่ 3 “V-Sit” · ท่าที่ 4 “Side Crunch” · ท่าที่ 5 “Flutter Kicks” 5 ท่าสร้างซิกแพค ลดพุงแบบง่ายๆ อยู่บ้านก็ทำได้ · ท่าที่ 1 “Crunch” · ท่าที่ 2 “V-Crunch Hold” · ท่าที่ 3 “V-Sit” · ท่าที่ 4 “Side Crunch” · ท่าที่ 5 “Flutter Kicks”

ศัลยกรรมสร้างซิกแพค คือการดูดไขมันบริเวณหน้าท้องบางตำแหน่ง และตกแต่งให้เกิดรูปร่างซิกแพคที่สวยงามได้รูปทรง  5 ท่าสร้างซิกแพค ลดพุงแบบง่ายๆ อยู่บ้านก็ทำได้ · ท่าที่ 1 “Crunch” · ท่าที่ 2 “V-Crunch Hold” · ท่าที่ 3 “V-Sit” · ท่าที่ 4 “Side Crunch” · ท่าที่ 5 “Flutter Kicks”