เทคนิค​ ฝึกวิ่งโซน​ 2 จัดท่าวิ่ง​ การหายใจ​ ให้หัวใจคงที่ในโซน​ 2

ทำอย่างไรวิ่งช้าแล้ว หัวใจก็ไม่อยู่ Zone2 คลิปนี้ เราจะมาฝึกปรับท่าทางการวิ่งกันครับ

วิ่งโซน2 #วิ่ง​zone2 #วิ่งโซนสอง Zone 2 ที่ดีต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง? เป็นที่รู้กันว่า การออกกำลังกาย Zone 2 ถือเป็นพื้นฐานของนักกีฬาตั้งแต่มือใหม่ถึงระดับมืออาชีพ

ดูโมโน29 ทำอย่างไรวิ่งช้าแล้ว หัวใจก็ไม่อยู่ Zone2 คลิปนี้ เราจะมาฝึกปรับท่าทางการวิ่งกันครับ

betflik234 วิ่งโซนสองอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เราวิ่งได้ทนทานมากขึ้น นานมากขึ้น ล้าช้ามากขึ้น ซึ่งเหมาะกับนักวิ่ง เทคนิคการฝึกวิ่งโซน 2 จากคำแนะนำของพี่น้อย ThaiRun•29K views