วิตามินแต่ละช่วงวัยควรเสริมอะไรดี

วิตตามิน วิตามินบี 12 ช่วยลดความเครียด บำรุงระบบประสาทและสมอง มีมากในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ตับ คนกินมังสวิรัติมีความเสี่ยงขาด จึงควรกินวิตามินบี 12 เป็นอาหารเสริม

วิตามินซีชนิดออกฤทธิ์นาน vs ออกฤทธิ์สั้น · วิตามินซีชนิดออกฤทธิ์นาน ปลดปล่อยสารสำคัญอย่างช้าๆและคงที่ต่อเนื่องนาน 8 ชั่วโมง · วิตามินซีชนิดออกฤทธิ์สั้น จะปลดปล่อยสารสำคัญในครั้งเดียว ทำให้มีระดับวิตามินซีสูง วิตตามิน วิตามินและอาหารเสริม · วิสทร้าน้ำมันปลาแซลมอน 1000มิลลิกรัม 20แคปซูล · ซีเคเอ็มฟ้าทะลายโจร 4แคปซูล · วิสทร้าซิงก์ 15มิลลิกรัม 20เม็ด · รอแยลดีเครื่องดื่มเกลือแร่ 25กรัม · ไวต้าซีวิตามินซีชนิดเม็ดกลิ่น