นั่งพับเพียบ
นั่งพับเพียบ ขัดสมาธิไม่ได้ แก้ง่ายๆใน4ขั้นตอน
แก้ปวดหลังด้วย ท่านั่งพับเพียบ หน้ารายการ 11 ก พ 63 แก้ปวดหลังง่าย ๆ ด้วย 2 สเต็ป คือ 1 นั่งพับเพียบ 2 ยืดเหยียดร่างกายออกไป แต่ควรยืดเหยียดอย่างไรถึงจะไม่เสี่ยงเอวเคล็ดเพิ่ม
โยคะช่วยให้นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิได้นานขึ้น By ครูต๊อก นั่งพับเพียบ นั่งพับเพียบ ขัดสมาธิไม่ได้ แก้ง่ายๆใน4ขั้นตอน #นั่งพับเพียบ #นั่งขัดส นั่งพับเพียบ นั่งพับเพียบ ในหลวง ท่าน ก็ คง นั่งพับเพียบ คอย นั่งพับเพียบ ขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ ขยับท่านั่งสักนิดเลี่ยงปวดหลังได้ การนั่งพับเพียบ หรือขัดสมาธิ สวดมนต์ ไหว้พระ ฟังเทศน์ฟังธรรมเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิด
top news ถ่ายทอดสด ทำไมนั่งพับเพียบ นั่งยองๆ นานๆ ทำให้ปวดเข่า? เพราะ ไม่มีน้ำหล่อเลี้ยงในข้อ ความยืดหยุ่นน้อยลง ข้อเข่าติดขัด กล้ามเนื้อที่อ่อนแอ เป็นสัญญาณบอกถึงการอัก นั่งพับเพียบ อยู่ ที่ ริม น้ํา หัน มอง มา ตาม เสียง ฝีเท้า “ คุณ พี่ ทําไม ลง มา ช้า นัก เจ้า คะ พระ กําลัง จะ มา แล้ว นะ เจ้า คะ ” พระยา บดินทร์ ดู จะ ตกใจ
