วิธีใช้ Foam Roller นวดกล้ามเนื้อ ความยาว 9นาที+คลิปมีเสียงพูดชัด

roller foam  วิธีเลือก Foam Roller · 1 มือใหม่หัดใช้ แนะนำแบบเรียบ สีฟ้า หรือสีเขียวได้เลย เนื้อสัมผัสนุ่มกว่า ไม่เจ็บเกินไป สำหรับยืดเส้น คลายเมื่อย ป้องกันการบาดเจ็บ · 2 มือเก่าใช้มานาน หรือมี 1 Quads · Start in a forearm plank position with the roller under your quads · Bracing yourself with your upper body and core, begin to slowly

Purchase OPTP PRO-ROLLER Standard: Durable, standard density EVA foam roller designed for heavy use Multiple sizes and colors  Amazon Basics High-Density Round Foam Roller for Exercise, Massage, Muscle Recovery · TriggerPoint Grid Patented Multi-Density Foam Massage Roller (Back, Body,

Our recycled foam roller designed to reduce tightness, lengthen muscles, and increase blood flow for optimal recovery Work out knots, stretch out muscles, “Using a foam roller is similar to when you get a massage, you usually feel better afterward,” says Kuharik “You feel great and it allows you